Vad är egentligen bäst – vassle eller kasein? Båda kommer från mjölk, innehåller alla essentiella aminosyror och är populära bland dem som vill bygga muskler, kontrollera sin vikt eller bara generellt öka sitt proteinintag men där upphör likheterna. Vassleprotein eller whey protein, tas upp snabbt av kroppen och kan… Read More
Att få i sig protein är inte alltid så enkelt som det låter. Här hittar du överskådliga tabeller med proteinrik mat, proteinmängd, kalorier och proteinkvalitet, så att du lätt kan jämföra och välja rätt alternativ. För att få i dig tillräckligt med protein behöver du ofta mer än du tror. Read More
Hos WELLIO tycker vi att hälsa ska vara tillgängligt för alla. Vår vision är att skapa kosttillskott av högsta kvalitet som hjälper dig att leva ditt bästa liv, oavsett om du är en aktiv person eller bara vill må lite bättre i vardagen. Vårt uppdrag Vi vill bryta myten… Read More
Hur sov du inatt? Inte så bra? Du är inte ensam – varannan vuxen i Sverige har återkommande sömnbesvär. Få faktorer påverkar hur du mår så mycket som sömnen du får – eller inte får. Nästan alla vill sova bättre, men vad ska man göra om man inte kan sova? Read More
