Skip to main content
Fri frakt fr 599 kr
14 dagars öppet köp
1-3 dagars leverans

Kreatin

Kreatin är ett naturligt ämne som hjälper kroppen att producera energi snabbt, vilket gör det till en favorit bland både vardagsmotionärer och elitidrottare. Det är vetenskapligt bevisat att kreatin ökar muskelstyrka, uthållighet och bidrar till snabbare återhämtning. Eftersom kreatin finns i kroppen naturligt men ofta inte i tillräcklig mängd, kan ett dagligt tillskott göra stor skillnad för dina resultat. Läs mer...

Visar alla 3 resultat

Kreatin är för alla

Kreatin är inte bara för elitidrottare – det är för alla som vill må bättre, tänka klarare och prestera mer. Från att öka styrka och muskelmassa och för att stödja hjärnans funktion och främja långsiktig hälsa är kreatin ett av de enklaste och mest effektiva tillskotten du kan lägga till i din vardag. Så vad väntar du på? Prova kreatin och upptäck vad det kan göra för dig!

  • Kreatin är bra för en långsiktig och balanserad hälsa

    Kreatin bidrar även med hälsorelaterade fördelar som sträcker sig långt bortom träningsprestation. Det finns studier som visar att kreatin kan hjälpa till att stabilisera blodsockret och förbättra insulinkänsligheten. Detta kan exempelvis vara betydelsefullt för att förebygga eller hantera diabetes. Dessutom har kreatin kopplats till förbättrad bentäthet, vilket kan hjälpa till att minska risken för osteoporos.

  • Din hjärna får viktig energi av kreatin

    Det är inte bara musklerna som drar nytta av kreatin – din hjärna gör det också! Kreatin fungerar som en snabb energikälla för hjärnan, vilket är särskilt viktigt under stressiga situationer eller mentalt krävande uppgifter. Forskning visar att kreatin kan förbättra arbetsminne och mental prestation, särskilt under press. För den som känner sig trött eller “hjärntrött”, kan kreatin vara ett enkelt sätt att boosta fokus.

Du blir starkare och snabbare med kreatin

Om ditt mål är att bli starkare eller orka mer under träningen är kreatin en riktig guldklimp. Forskning visar att kreatin kan öka maximal styrka och arbetskapacitet med upp till 15 %. Det betyder att du kan lyfta tyngre vikter och klara fler repetitioner under dina set. Och vem skulle tacka nej till snabbare resultat?

Du får mer muskelmassa med kreatin 

Kreatin bidrar inte bara till styrka – det kan även hjälpa dig att bygga muskler på ett hälsosamt och balanserat sätt. Genom att öka vätskehalten i dina muskelceller stärks musklerna inifrån och får en bättre förutsättning att utvecklas. Det handlar inte om att bli ”stor” över en natt, utan snarare om att skapa en stark och funktionell kropp. 

Studier visar att personer som tar kreatintillskott kan öka sin muskelmassa med 2-4 kg mer än de som inte tar extra kreatin på bara några veckor – en förändring som mestadels handlar om ökad styrka och energi.

Mer om kreatin

Vill du veta mer om hur kreatin faktiskt fungerar och vilka fördelar det kan ge på längre sikt? Fortsätt läsa för en djupare genomgång av kreatin.

  • Vad är kreatin egentligen? 

    Kreatin är en kvävehaltig, organisk syra som till största delen lagras i skelettmuskulaturen – det vill säga de muskler som fäster vid skelettet och som vi använder för att röra oss. Där förekommer kreatinet ofta i form av fosfokreatin, vilket hjälper till att återbilda kroppens snabba energimolekyl ATP (adenosintrifosfat) under kortvariga, intensiva insatser. När du gör explosiva rörelser eller tränar hårt tar dina ATP-reserver snabbt slut, men med tillräckligt med kreatin i kroppen kan fosfokreatin fylla på dessa reserver, så du orkar prestera bättre och längre.

  • Vad gör kreatin med kroppen?

    Genom att ta ett kreatintillskott kan du alltså öka mängden fosfokreatin i musklerna, vilket forskning visar kan leda till högre styrka, explosivitet och uthållighet vid intensiv träning. Dessutom binder kreatin vatten i musklerna genom en så kallad osmotisk effekt, vilket betyder att mer vatten dras in i muskelcellerna, vilket i sin tur kan ge en fylligare känsla och gynna muskeltillväxt.

  • Vad är kreatin monohydrat?

    Kreatin monohydrat är den vanligaste och mest välstuderade formen av kreatin. Namnet kommer från att varje kreatinmolekyl är bunden till en vattenmolekyl, vilket underlättar för kroppen att ta upp och använda det. Detta är en av anledningarna till att just kreatin monohydrat har blivit så populärt bland både idrottare och vardagsmotionärer.

Hälsa

//

Styrka

//

Muskeltillväxt

//

Hjärnenergi

//

//

//

//

//

//

//

//

//

//

//

//

//

//

//

//

//

//

//

//

//

//

//

//

//

//

//

//

//

Vanliga frågor om kreatin

Här hittar du snabba svar på de vanligaste funderingarna kring kreatin. Kika igenom dem för att få en snabb inblick i hur kreatin fungerar och vad det kan göra för dig.

    0
    Varukorg
    Din varukorg är tomGå tillbaka till shop
      Använd kupong