Letar du efter ett riktigt gott och nyttigt recept för att göra dina alldeles egna dadelbollar? Då har du hittat rätt! Det här receptet kommer från Diana på @homecookingdiana och är omtyckt av många. De här nyttiga chokladbollarna är fyllda med energi och protein från WELLIOs vassleprotein. De är… Read More
Träningsvärk är träningsvärldens hatkärlek. Å ena sidan kan ömheten kännas som ett kvitto på hårt arbete, å andra sidan kan den bli så påtaglig att den hindrar dig från att prestera optimalt i din nästa träningssession. Dessutom är träningsvärk ett svårstuderat område med många frågor och få svar. Här har… Read More
“Hur mycket protein ska jag äta?” – det är en av de vanligaste hälsosökningarna på internet. Som tur är finns det exakta siffror över hur mycket protein du ska äta. Men som alltid finns det också en del “det beror på”-faktorer. Här går vi igenom allt du behöver veta. Read More
Sugen på en riktigt god protein brownie som både mättar och stillar suget efter choklad? Det här receptet, skapat av Ronja Sjölander, vinnare av Hela Sverige Bakar 2024 på TV4, ger dig en saftig och kladdig protein brownie som passar perfekt som mellanmål efter träningen eller när du bara vill… Read More
En av de vanligaste formerna av protein är vassleprotein, som snabbt tas upp av kroppen och är populärt bland dem som tränar. Andra former inkluderar kaseinprotein, som bryts ner långsammare, samt växtbaserade alternativ. Kroppens celler producerar olika proteiner när vi sover, när vi är rädda och när vi ligger… Read More
Vad är egentligen bäst – vassle eller kasein? Båda kommer från mjölk, innehåller alla essentiella aminosyror och är populära bland dem som vill bygga muskler, kontrollera sin vikt eller bara generellt öka sitt proteinintag men där upphör likheterna. Vassleprotein eller whey protein, tas upp snabbt av kroppen och kan… Read More
Att få i sig protein är inte alltid så enkelt som det låter. Här hittar du överskådliga tabeller med proteinrik mat, proteinmängd, kalorier och proteinkvalitet, så att du lätt kan jämföra och välja rätt alternativ. För att få i dig tillräckligt med protein behöver du ofta mer än du tror. Read More
Hos WELLIO tycker vi att hälsa ska vara tillgängligt för alla. Vår vision är att skapa kosttillskott av högsta kvalitet som hjälper dig att leva ditt bästa liv, oavsett om du är en aktiv person eller bara vill må lite bättre i vardagen. Vårt uppdrag Vi vill bryta myten… Read More
Hur sov du inatt? Inte så bra? Du är inte ensam – varannan vuxen i Sverige har återkommande sömnbesvär. Få faktorer påverkar hur du mår så mycket som sömnen du får – eller inte får. Nästan alla vill sova bättre, men vad ska man göra om man inte kan sova? Read More
