Det finns inga regler för exakt tid på dygnet, men att ta dina näringstillskott i samband med en måltid underlättar upptaget, särskilt för fettlösliga vitaminer, och gör det ofta enklare att komma ihåg att ta pillret.
Absolut! Många får i sig för lite vitaminer och mineraler på grund av stress, ensidiga matvanor eller hård träning. Ett bra vitamin- och mineraltillskott fungerar som en försäkring för att fylla näringsluckorna och hjälpa dig att må som bäst. Det är enkelt och helt utan nackdelar.
Det finns ingen allmän rekommendation om att du absolut inte ska blanda vissa vitaminer med varandra. I praktiken kan de flesta vitaminer tas samtidigt, särskilt om du håller dig till normala doser. Däremot kan extrema doseringar med vitaminer göra att de motverkar varandra och effekten neutraliseras.
Fettlösliga vitaminer – däribland A, D, E och K – är vitaminer som löser sig i fett och kan lagras i kroppens fettvävnader och lever. Detta innebär att du inte behöver tillföra dem lika ofta.
Kroppen behöver en rad olika mineraler för att må bra. De viktigaste mineralerna är bland annat kalcium, järn, magnesium, zink, fosfor, selen, natrium och kalium. Dessa mineraler spelar en central roll i allt från skelettuppbyggnad och blodtrycksreglering till nervsignalering och muskelkontraktion. WELLIO:s vitamintillskott ger dig dessa… Read More
Människokroppen behöver 13 grundläggande vitaminer: A, C, D, E, K och åtta olika B-vitaminer. Varje vitamin har en specifik roll, som exempelvis att stärka immunförsvaret, underlätta energiomsättningen eller bibehålla en normal blodbildning. WELLIO:s vitamintillskott innehåller samtliga vitaminer, allt smart förpackat i en 100 % vegansk kapsel.
Mineraler är icke-organiska näringsämnen som kroppen behöver i små mängder för att bland annat bygga upp skelett, reglera vätskebalansen och stödja nervfunktionen. Mineraler skiljer sig från vitaminer på så sätt att de inte är uppbyggda av kolatomer, vilket innebär att de inte kan bildas av levande organismer. … Read More
Vitaminer är organiska ämnen som kroppen behöver i små doser för att fungera. De flesta vitaminer kan inte produceras av kroppen i tillräckliga mängder, vilket innebär att vi måste få i oss dem via kosten eller tillskott. Din kropp producerar vissa vitaminer men behöver tillskott av… Read More
